想啥呢？我说的脑带宽
你有没有发现？
你休息好的时候，运动好的时候，脑子特别清晰。
熬夜后，吃了太多饭后，脑子像是起雾一样。
脑带宽其实就是脑子是否清晰
脑子清晰有什么用吗？
脑子清晰，人生才有余力进行改变。
假如你是个上班族，脑带宽比较低的情况下，一个小时的工作往往要花 4 个小时完成。更可怕的是，很多人已经将自己降低的脑带宽，当做常态。
比如我，之前在北京，天天把自己困在房间里写代码。不知不觉人就胖到了 170 斤。写一会代码就必须玩会手机。本来一个小时能干的活，4 个小时才能完成。
后来我来到大理后，我每天开始运动，我突然发现。之前 4 个小时的活，我1 个小时就能完成。效率的提升给我很多的信心，我怕没时间每日日更自媒体，那个时候也开始日更了，开始每周涨粉 1k。
那么如何增加脑带宽呢？
首先，改掉影响身体的习惯
有很多原因能导致脑带宽不足：
- 吃多碳水导致血糖被胰岛素压低
- 缺乏运动导致，激素分泌不足
- 还有喝酒喝多了也会
其次，改善心理问题
生活中那些悬而未决的问题，如同一把利剑一般，悬在头上。不去解决，就会一直惦记，占据脑带宽。
一个尚未履行的承诺，一个没有勇气去见的人。假如你忘不掉，那就去解决它。
最后，说说解决顺序问题
在所有的因素中，我觉得生理性因素的最好改变的。人的身体结构一直没有变化过，一样的刺激就会分泌一样的激素。
骑两个小时自行车，你就会开心。相反，脑海中和自己对谈 2 个小时，自己不一定会开心。心情不好，是思想问题，不能通过同一套系统的思考解决。
